Entrevista con Francisco Gurdiel

entrevista fran gurdiel (laartheshikari)

Fran estudió el grado de fisioterapia, y actualmente sigue formándose con la finalidad de meterse de lleno en la investigación científica y poder ejercer como docente.

Ha colaborado varias veces en el blog, hablando sobre las movilizaciones con movimiento y de cómo realizar correctamente el Hip Thrust, en la entrevista hablamos sobre estiramientos estáticos, cómo ganar movilidad, puntos gatillo, mitos en el mundo de la fisioterapia y cómo saber si estamos ante un buen fisioterapeuta o no.

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Entrevista con Iris Espinosa (Lunadevainilla)

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Iris es conocida en Instagram por mostrar sus entrenamientos y competir en diferentes campeonatos de powerlifting a nivel nacional.

Es una persona que sin duda vale la pena seguir, a día de hoy es muy difícil encontrar chicas que compartan entrenamientos pesados e intensos, y que ayuden poco a poco a acabar con las típicas rutinas de ejercicios ridículos y que no sirven para mejorar tu físico.

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Entrevista con Ana Nuñez (Nitanhealthynitanfit)

Nitanhealthynitanfit

Ana, más conocida en las redes sociales como “Nitanhealthynitanfit” (un nombre muy original por cierto) es TSD y actualmente compagina el grado de nutrición mientras comparte información en las diferentes redes sociales.

Es más activa en Instagram, donde suele compartir muchísima información interesante que considere de valor, y también sube vídeos a su canal de Youtube con cierta regularidad,

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Entrevista con Sergio Espinar

entrevista sergio espinar

Sergio Espinar es licenciado en farmacia y graduado en dietética y nutrición, durante mucho tiempo ha escrito artículos para HSNstore.

Sergio es muy conocido por muchos de sus aportes en lo referente a la mejora del rendimiento deportivo, pérdida de grasa en mujeres, y también por su protocolo “destrozando la grasa”.

Esta entrevista es ligeramente diferente, normalmente he entrevistado a todo el mundo de “forma” escrita pero en este caso hemos decidido realizarlo en formato vídeo, ya que es más cómodo y rápido.

Los temas que hemos tratado en la entrevista son los siguientes:

– Pérdida de grasa corporal en mujeres, errores comunes y por qué no hacer dietas muy bajas en calorías.

– HIIT vs cardio de baja intensidad.

– Estrés, pérdida de grasa y cómo el cortisol puede aumentar la resistencia a la insulina dando lugar a una peor composición corporal.

– Suplementos que sí funcionan. La mayoría de las personas utiliza demasiados suplementos que no funcionan, la industria del fitness nos ha hecho creer que son necesarios si queremos mejorar nuestro físico.

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