Powerlifting

Powerlifting

Antes de nada, si no has leído mi historia, te recomiendo hacerlo aquí

Es básicamente para que entiendas por qué le tengo tanto cariño al Powerlifting.


El Powerlifting es una disciplina deportiva en la cual se realizan tres movimientos: la sentadilla, el Press de banca y el peso muerto. 

Normalmente, estos ejercicios son considerados los "básicos". Involucran una gran cantidad de masa muscular y, por ello, son estupendos para construir fuerza real, es por eso que se escogieron para este deporte, para poder demostrar tu fuerza.

Además, son un pilar fundamental en cualquier tipo de rutina, no son ejercicios exclusivos a realizar cuando queremos practicar este deporte, se pueden realizar sea cual sea tu objetivo, sus beneficios van más allá del simple hecho de manejar mayores cargas.

Competir en Powerlifting

Habitualmente, en las competiciones de Powerlifting, se permiten 3 intentos en cada movimiento. Siendo el movimiento válido con mayor peso, el que contabilicé para el total (suma de los 3 movimientos).

Si dos personas manejan el mismo peso en un determinado ejercicio, el ganador será el que menos peso corporal tenga.

Vale la pena mencionar que dependiendo del tipo de campeonato, la organización y el número de participantes, suelen existir diferentes categorías, distribuidas por rangos de peso corporal y sexo, siendo de forma habitual las siguientes:

Masculina:
52 kilogramos (subjunior)
59 kilogramos
66 kilogramos
74 kilogramos
83 kilogramos
93 kilogramos
105 kilogramos
120 kilogramos
+120 kilogramos

Femenina:
43 kilogramos
47 Kilogramos
52 kilogramos
57 kilogramos
63 kilogramos
72 kilogramos
84 kilogramos
+84 Kilogramos

Hace tiempo, una de mis principales preocupaciones era que Club escoger a la hora de competir. Me uní a Fuerza Norte, el Club con el que pretendía debutar. Por problemas personales, aún habiendo preparado la Copa de España, no pude asistir, pero he de decir que en Fuerza Norte he aprendido mucho.

Cualquier persona que quiera unirse a Fuerza norte, puede contactar conmigo mediante cualquier red social o correo. También podéis contactar con el dueño del club, más conocido como Jabenitez.

Los requisitos son los siguientes:

  • Educación, compromiso y seriedad.
  • Ganas de aprender, enseñar y compartir con los demás integrantes del club.

Métodos de contacto:

Jabenitez: Facebook, Twitter, Instagram.

También podéis enviar un correo a info@fuerzanorte.com

Si aún así os queda alguna duda, podéis contactar conmigo.