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Primero, lo primero

Este pequeño escondite de mi página tiene una única finalidad: simplificar y hacer que las cosas te resulten más fácil.

Si te encuentras aquí es porque ya te has suscrito a mi blog y has recibido mi guía gratuita sobre la dieta flexible (sino lo estás puedes hacerlo aquí).

En dicha guía no sólo te enseño conceptos básicos sobre nutrición sino que además aprenderás de forma fácil y sencilla a diseñar tu propia dieta según tus requerimientos y objetivos, en ella también te adjunto enlaces a diferentes post del blog donde se tratan temas concretos relacionados con la nutrición que suelen generar muchas dudas.

Pero la nutrición sólo es una parte, en esta página he recopilado los artículos más importantes sobre entrenamiento para que puedas llevar tu físico y tu rendimiento en el gimnasio al siguiente nivel.

Los ejercicios básicos son los ejercicios que más nos ayudarán a mejorar nuestro físico, la mayoría de la gente no progresa en el gimnasio por no saber realizarlos correctamente.

Obviamente, se puede progresar sin realizar ningún tipo de ejercicio básico pero es mucho más difícil respetar uno de los principios básicos del entrenamiento sin realizar dichos ejercicios y, créeme, absolutamente nadie progresa sin respetar los principios básicos.

Una vez cubierto lo más importante, también es recomendable echar un vistazo a los siguientes artículos sobre cómo trabajar el abdomen correctamente:

También es necesario desterrar algunos de los mitos más repetidos sobre entrenamiento:

Mucho que leer

Soy completamente consciente de que acabas de recibir muchísima información de golpe, probablemente te lleve un par de días leerlo y asimilarlo todo.

Mi intención con el blog es ayudar a la gente a mejorar su físico y su salud, pero también te diré con toda la sinceridad y claridad del mundo que esto depende de ti, tendrás que leer e informarte, y luego aplicar poco a poco todo lo aprendido.

No busques atajos ni métodos mágicos, porque te aseguro que no los hay.

Si necesitas ayuda o consejo te recomiendo que te unas al foro, también puedes enviarme un correo a contacto@bacterianutritiva.es