No soy perfecto y tú tampoco deberías serlo: 39 cosas que debes saber sobre mí

A pesar de lo que puedas pensar, no siempre he sido tan activo.

De hecho, hubo un momento en mi vida en el que estaba un poco gordita. No trabajé. Comí demasiados macarrones con queso de Trader Joe. No pude hacer una flexión o una parada para salvar mi vida.

Nacido en una familia de personas extremadamente activas, estaba constantemente amargado porque estar sano y activo no era tan natural para mí como parecía para la mayoría de mi familia. Incluso ahora, a pesar de tener alrededor de 60 años, mi padre todavía esquía, practica kitesurf, windsurf, SUP, surf, anda en bicicleta, hace caminatas locas, hace CrossFit y siempre está buscando un nuevo deporte para probar. El es mi inspiracion. Pero pensé que no me parecía en nada a él.

Porque durante mucho tiempo pensé que el “gen activo” de mi familia me había ignorado, ya que odiaba tanto la idea de hacer ejercicio.

Además de esta falta de deseo de hacer ejercicio, también sufrí de depresión casi constante desde mi adolescencia. En resumen, me odiaba a mí mismo. Estaba inquieto y siempre infeliz. Odiaba lo que estaba haciendo (o no haciendo) en mi vida. Odiaba cómo me sentía todos los días. Odiaba la apariencia de mi cuerpo. Odiaba lo impotente e increíblemente insegura que me sentía.

También tenía mucha energía y frustración y no sabía qué hacer con ellas, así que me desquité con personas o cosas en lugar de sudar. Tengo algunos moretones. Golpeé algunas paredes. Lloré mucho.

Finalmente fue necesario encontrar un tipo de ejercicio que realmente disfrutara para sacarme de esa terrible depresión. En concreto, HIIT, como los entrenamientos de Atleta de 12 Minutos.

Con HIIT, descubrí una parte de mí que no sabía que existía: podía ser fuerte, confiado y poderoso. Me gustaría entrenar.

Y ni siquiera tuve que pasar horas en el gimnasio para llegar allí. Sólo me llevó unos 12 minutos al día. Y todos tienen 12 minutos extra, ¿verdad?

Quiero contarte quién soy porque quiero que sepas que no soy perfecto y nunca lo he sido. No siempre me ha gustado hacer ejercicio. No siempre he comido sano. No sabía cómo hacer un burpee, ni una flexión de reptil, ni siquiera una sentadilla aérea adecuada. Y no podría haberlos hecho incluso si lo hubiera intentado.

Además, todavía no como como "debería" una persona en buena forma física. Sí, como mucha col rizada, verduras, frutas y alimentos integrales. Pero también me gusta el chocolate. Y vino. Y una buena comida con amigos.

Pero aunque siempre intento ser la mejor persona posible y alcanzar el mayor nivel de condición física posible, estoy contento donde estoy hoy. Me siento fuerte e independiente. Tengo mucha energía. No me preocupo por tener una galleta aquí o allá, porque sé que la quemaré más tarde.

Y quiero que tú también te sientas feliz contigo mismo. De hecho… esa es la razón principal por la que comencé a escribir 12 Minute Athlete.

Porque nadie es perfecto… y está bien.

Aquí hay 39 cosas que debes saber sobre mí, sin ningún orden en particular:

1. Me apasiona mucho la salud y el fitness. Me encanta entrenar. Me encanta lo fuerte que me hace sentir, cuánta más confianza tengo que antes, cómo me hace sentir que puedo conquistar el universo. Y más que nada en el mundo, quiero ayudar a que otros también se sientan así.

2. Jugué baloncesto en la escuela secundaria y dominé la defensa. Era un jugador bastante agresivo y a menudo me cometían faltas.

3. Soy un autoproclamado introvertido extremo. Me gusta mucho estar solo, prefiero la compañía individual a los grupos grandes y me pongo de mal humor si no tengo suficiente tiempo a solas.

4. Todavía me gusta golpear cosas cuando estoy enojado o tengo más energía. Sí, ya lo he mencionado varias veces. Sí, hice algunos agujeros en las paredes y golpeé cosas que no deberían ser golpeadas (como mi vieja MacBook Pro). Por suerte ahora tengo un saco de boxeo, así que es mucho más fácil descargar mi agresión en algo sin dañar nada.

5. Cuando era niña era una total marimacho, increíblemente torpe y tremendamente tímida. Me preocupé y me sentí cohibido demasiado temprano en la vida y encontré que era más fácil estar con adultos que con niños. De adulta me he vuelto un poco menos tímida, pero sigo siendo un marimacho y sigo siendo bastante torpe.

6. Pienso en comida constantemente. Yo diría que estoy bastante obsesionado. Siempre planifico mis comidas con antelación y si no sé cuándo comeré la próxima vez me pongo ansiosa. También me pongo de mal humor y no puedo pensar con claridad cuando tengo demasiada hambre, un hecho del que trato de advertir a la gente cuando los conozco por primera vez.

7. Me colocaron en el equipo “C” después de las pruebas de voleibol en séptimo grado porque nunca antes había jugado voleibol. Muchos de mis amigos fueron colocados en el equipo “A” y jugaron voleibol universitario en la escuela secundaria. Por supuesto que paré inmediatamente y todavía estoy amargado por ello . Estoy bastante seguro de que si tuvieran alguna fe en mí, habría sido excelente en el voleibol, siendo tan alto y ancho de hombros como soy.

8. Me deprimo mucho cuando no sale el sol. Cuando era niño y crecía en el área de Portland, Oregón (donde básicamente llueve durante nueve meses seguidos), fue muy duro para mí e incluso me diagnosticaron oficialmente un trastorno afectivo estacional (TAE). Por el contrario, cuando hace sol, no puedo evitar sentirme muy, muy feliz. Por eso vivo en California ahora.

9. Viví en Amsterdam durante dos años y hablo un poco de holandés. Fue una experiencia realmente increíble vivir allí, tuve tantas aventuras y viajé a tantos lugares increíbles mientras estuve allí, pero también fue difícil a veces. Extrañaba a mi familia, extrañaba las cosas estadounidenses normales y, como acababa de salir de la universidad, sentí que eso había retrasado mi carrera de alguna manera. Aunque a veces todavía lo extraño.

10. Mi autor favorito actual es Haruki Murakami. Leí por primera vez la versión traducida de 1Q84 en diciembre pasado, luego leí todos los demás libros que había escrito en sus más de treinta años de carrera como escritor. Me llevó seis meses terminarlos todos. Después, sentí que mi visión del mundo cambió para siempre por sus increíbles historias.

11. Cuando tenía 15 años fui voluntario en España con mi madre enseñando inglés a niños de sexto grado y desde entonces siempre he tenido pasión por viajar.

12. Asistí a cinco universidades diferentes , cambié de especialidad al menos seis veces y aun así me gradué en tres años y medio.

13. Trabajé en varias ubicaciones de Starbucks durante tres años a partir de los 17 años. Cuando conseguí el trabajo por primera vez, había ocasiones en las que comía dos o tres pasteles en un solo día. Estoy seguro de que puedes adivinar lo que pasó después de un par de semanas de consumirlo de esa manera.

14. Tenía el pelo rosado cuando tenía 14 años. Eran cortos y puntiagudos, y también usaba muchas cosas negras y puntiagudas. Dejé de vestir así cuando fui por primera vez a España.

15. Fui entrenador personal durante dos años y no fue fácil para mí. Odiaba las horas (las horas típicas eran de 5 o 6 a 9, luego nuevamente de 5 a 9). Odiaba que me obligaran a vender suplementos (como ocurría en Crunch, donde trabajaba en Nueva York). También fui un horrible instructor de grupo. Aunque estaba bien dando clases de boxeo, ya que podía hacer que la gente se golpeara entre sí y hiciera muchos burpees y abdominales. Disfraces para niños y adultos

16. No tuve coche durante tres años cuando vivía en Ámsterdam y Nueva York. Esto me hizo parecer una loca por las bolsas cuando fui de compras y terminé cargando ocho o más bolsas a la vez.

17. Camino más rápido que casi cualquier persona que haya conocido. Recibo muchas miradas extrañas mientras camino, pero en secreto estoy orgulloso de ello porque he leído estudios que concluyen que las personas que caminan rápido viven más tiempo.

18. Una de mis cosas favoritas en el mundo es escuchar música a todo volumen desde mi Mini Cooper rojo cereza con las ventanillas cerradas en un día soleado. Canto a todo pulmón mientras salto en mi asiento, y ni siquiera me importa que otras personas puedan estar mirándome; supongo que tal vez les alegra el día ver a alguien ser un idiota tan feliz. O al menos pueden burlarse de mí por ello.

19. Dejé la escuela secundaria un año antes, obtuve mi GED y luego fui directamente a la universidad. Vivía en un pueblo pequeño y mis padres recibieron muchas críticas de la comunidad al respecto. Pero hasta el día de hoy, estoy increíblemente agradecido de que me permitieran hacerlo. La secundaria no fue una época fácil para mí... y sólo necesitaba salir.

20. Me hice vegetariano cuando tenía 6 años porque amaba mucho a los animales. Pero muchas veces he evitado decirle a otras “personas fitness” que soy vegetariano porque me da vergüenza.

21. Desde niño he querido cambiar el mundo. Tampoco nunca quise trabajar para nadie más. Nunca.

22. Cuando tenía más peso (incluso en el apogeo de mis días en Starbucks), usaba pantalones talla 32. Estaba increíblemente cohibido, odiaba lo bien que me quedaba la ropa y todavía recuerdo la sensación de que rodaba por mi cuerpo. estómago cada vez que caminaba. Ahora uso la talla 24 o 25, dependiendo de la empresa de ropa. Me siento mucho mejor, en muchos sentidos.

23. Realmente odio los días de descanso. Me pongo tremendamente ansioso (y lo admito, un poco idiota) y trato de encontrar algo lo más activo posible que hacer para liberar mi energía. Llevar a mi perro a caminar, andar en bicicleta por la ciudad y caminar durante horas son de gran ayuda.

24. Odio la idea de “crecer”. Siempre quiero ser un niño de corazón, tenga la edad que tenga.

25. Intenté ser anoréxica en la escuela secundaria después de ver uno de esos videos horribles en la clase de salud sobre adolescentes anoréxicos (sí, maestros, esos no funcionan). Duré tres días y estuve de mal humor todo el tiempo. Incluso intenté ser bulímica una vez, pero nunca supe cómo provocarme el vómito. Por suerte nunca se convirtió en un hábito.

26. Mi mayor temor es vivir la vida sin lograr nada significativo.

27. Yo era tan mal cocinero cuando era niño que ni siquiera sabía cómo hacer un sándwich de queso asado cuando tenía 16 años. Mi hermano mayor pensó que yo era muy lamentable por esto y ahora entiendo por qué. Hoy en día no me gusta cocinar pero lo hago mucho porque me encanta la comida sana.

28. Mi padre es dentista y tiene su propio consultorio dental en Vancouver, WA, por lo que estoy obsesionado con los dientes. Me cuesta mucho mirar a alguien sin mirarle los dientes.

29. En el fondo me considero un nerd y quiero darle un puñetazo a cualquiera que piense que soy una rubia tonta.

30. Tengo poca capacidad de atención y me gusta probar cosas nuevas con frecuencia. Mi lista actual de deseos incluye: gimnasia, muay thai kickboxing y escalada en roca.

31. Solía ​​​​comer mucho en exceso en la escuela secundaria y en la universidad. Comía cuando estaba triste, sola o incluso aburrida. Iba a la tienda y compraba una bolsa de MM, helado, palomitas de maíz, lo que fuera… luego comía hasta sentirme mal. Entonces recordaría cuánto odiaba mi aspecto y comería un poco más.

32. Me uní a Weight Watchers con mi madre cuando tenía unos 16 años . No sé por qué pensé que lo necesitaba entonces, pero me ayudó a aprender los valores nutricionales de los alimentos. Cuando supe cuántos puntos tenía el fettuccine Alfredo (mi comida favorita anterior) en una porción, prometí no volver a comerlo nunca más. No lo he tocado desde entonces.

33. Una vez lloré cuando era niño porque mi padre le ponía espinacas a su ensalada. Pensé que odiaba las espinacas , principalmente porque mi idea de las espinacas eran esas cosas enlatadas repugnantes que la gente come cuando no se dan cuenta de lo bien que saben las espinacas frescas.

34. Todavía estoy enojado porque no obtuve un "Excelente" en mi examen presidencial de aptitud física en la escuela primaria. La única razón por la que no lo entendí fue porque no podía hacer ni una sola dominada. Mi amiga y rival Reneé podría hacer uno, pero debido a mis brazos cortados no puedo.

35. Soy muy goloso. Para una persona en forma e hija de un dentista, es sorprendente, lo sé. Necesito comer algo dulce todos los días. Sí, necesito.

36. Estoy prácticamente obsesionado con Nike. Vergonzosamente tengo algo así como 40 pares de zapatos Nike , así como una versión de prácticamente todas las chaquetas, pantalones, pantalones cortos y camisetas que jamás hayan creado. Me gusta que mi equipo Nike sea lo más brillante, loco y elegante posible.

37. Realmente odio correr. Me parece una de las actividades más aburridas y aburridas posibles. Entonces nunca lo hago. Realmente no entiendo a la gente a la que le gusta mucho correr.

38. Una de mis actividades favoritas es simplemente caminar. Camino a todas partes. Esto me relaja. Probablemente camino un promedio de dos a ocho millas por día.

39. Reconozco que descubrir el HIIT me salvó la vida. En serio. No sé dónde estaría hoy sin él. Me ha hecho una persona más fuerte por dentro y por fuera. Me dio valor y me hizo sentir segura de mí misma. Y lo más importante es que me hizo darme cuenta de que puedo hacer cualquier cosa que me proponga.

Más que nada, quiero ayudar a que otros sientan lo mismo.

Gracias por leer.

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2024-05-01

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