Si amas el chocolate tanto como a nosotros, estás en el lugar correcto.
Porque si bien las revistas de fitness y los libros de dietas pueden recomendarle que evite el chocolate a toda costa, nosotros nunca le diríamos que debe mantenerse alejado de los dulces el cien por ciento del tiempo. Como usted mismo habrá experimentado, este enfoque no funciona y probablemente solo hará que se dé un atracón de tantas cosas con chocolate como sea posible en un momento en que su fuerza de voluntad sea baja.
Pero no es necesario decir no al chocolate. Hay muchas maneras de satisfacer su gusto por lo dulce y mantenerse al día con sus objetivos de acondicionamiento físico al mismo tiempo. Simplemente puede tomar mejores decisiones y controlar el tamaño de las porciones.
En esta publicación, compartimos siete recetas de chocolate que harán feliz a tu paladar sin arruinar tus objetivos de acondicionamiento físico. Y así como algunos de nuestros entrenamientos requieren más habilidad que otros, la mayoría de las recetas también son factibles para principiantes. ¡Así que come!
Tazas fáciles de mantequilla de almendras y chocolate amargo
¿Alguna vez has intentado hacer tazas de mantequilla de nueces en casa? Si no, esta receta es una excelente manera de comenzar y solo contiene cinco ingredientes. Usamos mantequilla de almendras en esta receta, pero también puedes probar la misma receta con otras mantequillas de nueces.
¡Aquí te explicamos cómo preparar estas deliciosas tazas de mantequilla de almendras y chocolate amargo!
Barra de proteína de coco cubierta de chocolate
Estas barritas proteicas caseras combinan dos ingredientes absolutamente deliciosos: chocolate y coco. Estas barras están repletas de proteínas, lo que las convierte en un excelente refrigerio antes o después del entrenamiento. La proteína de vainilla en polvo funciona muy bien en estas barras, pero para darle un toque más picante, también puedes intentar prepararlas con proteína de canela en polvo.
¡Consigue tu receta aquí!
Increíbles galletas con chispas de chocolate y proteínas saludables
¡Estas pequeñas galletas proteicas con chispas de chocolate son súper deliciosas! No son iguales a las galletas con chispas de chocolate compradas en la tienda, pero creemos que son incluso mejores. Además, a diferencia de las galletas compradas en las tiendas, estas están elaboradas con ingredientes saludables. Tampoco lleva azúcar añadido, salvo un poco de chocolate.
¡Encuentra la receta aquí!
Barras de proteína de moca cubiertas de chocolate amargo
¿Te encanta el café y el chocolate? ¡Creemos que es una de las mejores combinaciones posibles que existen! Esta receta contiene tanto proteínas como proteínas, por lo que el resultado son unas barritas de chocolate con sabor a café, ricas en proteínas. No es necesario cocinar. Disfrútalo con una taza de espresso o tu otra bebida de café favorita. Estufa de pellets
¡Pruébalos!
Tazas con chocolate amargo y mantequilla de pistacho
Estas tazas de mantequilla de chocolate y pistacho siempre me recuerdan mis vacaciones cuando las probé por primera vez. Sabía que tendría que intentar recrearlos cuando llegara a casa, así que se me ocurrió esta receta.
Hacer estas tazas de mantequilla de pistacho y chocolate amargo requerirá un poco más de trabajo que la mayoría de las recetas que encontrarás en 12 Minute Athlete, pero créenos, valen la pena el esfuerzo. Comprando pistachos ya pelados ahorras mucho tiempo.
Para preparar estos deliciosos vasitos de mantequilla de pistacho, utiliza esta receta.
Cupcakes proteicos de chocolate amargo con glaseado de yogur griego con mantequilla de maní
Si te gustan los cupcakes, ¡tienes que probar estos Cupcakes Proteicos de Chocolate Negro! Están rellenos de mantequilla de maní y cubiertos con un delicioso glaseado... No hay nada mejor que esto.
Puedes comer dos y aun así obtener sólo unas 300 calorías... y al mismo tiempo consumir más de 20 gramos de proteína. ¡Pruébalos, sabemos que te encantarán!
La receta está aquí.
Increíble receta de tarta de queso con moca y proteínas
No hace falta esperar a una ocasión especial para comer tarta de queso, al menos si tu tarta de queso es tan saludable como ésta. Con una buena cantidad de yogur griego, requesón y proteína en polvo, una porción contiene más de 17 gramos de proteína. ¡Es saludable, sabroso y satisfactorio!
¡Aquí le mostramos cómo hacer uno de nuestros pasteles de queso favoritos!
¡Disfrutar!
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2024-05-17
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